Desarrollar la afabilidad hacia nosotros mismos elimina la irritación de ser uno mismo. Cuando existe ese tipo de amistad hacia uno mismo, también desarrollamos una amistad hacia el resto del mundo. En ese momento, la tristeza, la soledad y la desdicha empiezan a disiparse. Desarrollamos nuestro sentido del humor. No nos enfadamos tanto cuando nos tomamos una taza de café malo por la mañana. El aprecio hacia nuestra dignidad humana viene de allí.

De Chögyam Trungpa, Smile at Fear: Awakening the True Heart of Bravery, página 36.

Texto original en inglés.