Archivo de la etiqueta: Meditación

Cuando la ansiedad invade nuestra vida – una ayuda.

Publicado el 15 febrero, 2022 por egalliera

Gracias infinitas a Mingyur Rinpoche por compartir su experiencia con los ataques de ansiedad y por facilitarnos los recursos que le ayudaron a salir adelante. También gracias a la revista Lion’s Roar por divulgarlo para beneficio de todas las personas, … Seguir leyendo →

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Sobre la culpa y la vergüenza

Publicado el 10 julio, 2021 por egalliera

Del ciclo de charlas TED “Cómo lidiar con emociones difíciles”. Dos emociones que nos hacen un daño considerable y cuesta mucho abrazar con compasión y cariño. Reconocerlas, aceptarlas y atravesarlas con ternura y valentía puede ser una forma de liberarnos … Seguir leyendo →

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II Congreso Mindfulness Online 2020 – Entrevista

Publicado el 20 septiembre, 2020 por egalliera

II Congreso Virtual MINDFULNESS Y BIENESTAR  “Una Oportunidad para Vivir con Plenitud las Crisis” Entrevista Esteban Galliera. Adjunto el enlace directo al Congreso: congresomindfulnessonline Y el acceso a todas las: Entrevistas

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II Congreso Mindfulness Online 2020

Publicado el 20 septiembre, 2020 por egalliera

II Congreso Virtual MINDFULNESS Y BIENESTAR                                            “Una Oportunidad para Vivir con Plenitud las Crisis” Para aquellos que tengan interés … Seguir leyendo →

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Atención psicológica gratuita durante el confinamiento

Publicado el 10 abril, 2020 por egalliera

  En estos momentos difíciles en los que muchas de nuestras certezas se tambalean, nuestras rutinas se ven alteradas y el mundo se torna inestable, es importante poder mantener el equilibrio emocional. En ello, la confianza juega un papel fundamental. … Seguir leyendo →

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Cómo el ‘mindfulness’ privatizó un problema social || Hettie O’Brien

Publicado el 31 julio, 2019 por egalliera

Originalmente publicado en Dharma en español:
En diciembre de 2008, mientras desahuciaba a los inquilinos de un enorme edificio de hormigón del sur de Londres, el ayuntamiento de Southwark llevó a cabo una notable hazaña de autocomplacencia. Aunque los…

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La respiración

Publicado el 23 diciembre, 2018 por egalliera

Liberar nuestra respiración es de gran ayuda para disolver nuestras tensiones tanto físicas como mentales y emocionales. La respiración es, en mi opinión, el factor clave que determina nuestra forma de estar en el mundo y condiciona grandemente nuestra calidad … Seguir leyendo →

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Sanando desde la Presencia compasiva

Publicado el 7 junio, 2018 por egalliera

Curso de Auto-curación Todos tenemos la posibilidad de ayudarnos a nosotros mismos a través del cultivo de la presencia. Aun cuando las circunstancias puedan ser dificultosas o tengamos un recorrido vital que nos ha dejado heridas profundas que nos parecen … Seguir leyendo →

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Entrevista en el programa «con plena conciencia» Parte 2 – Presencia despierta y acompañamiento

Publicado el 25 abril, 2018 por egalliera

Acompañando desde la presencia despierta. Os dejo dos píldoras más, que continúan la serie de vídeos extraídos de la entrevista en el programa «con plena conciencia». Aquí conversamos sobre un aspecto que, desde mi punto de vista, resulta imprescindible para un … Seguir leyendo →

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Entrevista en el programa «con plena conciencia» Parte 1

Publicado el 24 abril, 2018 por egalliera

Acompañando en el sufrimiento. El día 23 de abril, día de Sant Jordi, tuve el placer de compartir el espacio radiofónico que dirige y presenta Carles Ruiz-Feltrer, junto a sus colaboradoras Montse Falqués y Blanca Alagón: «con plena conciencia» en radio … Seguir leyendo →

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