Archivo de la categoría: Respirar

Cuando la ansiedad invade nuestra vida – una ayuda.

Publicado el 15 febrero, 2022 por egalliera

Gracias infinitas a Mingyur Rinpoche por compartir su experiencia con los ataques de ansiedad y por facilitarnos los recursos que le ayudaron a salir adelante. También gracias a la revista Lion’s Roar por divulgarlo para beneficio de todas las personas, … Seguir leyendo →

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Sobre la culpa y la vergüenza

Publicado el 10 julio, 2021 por egalliera

Del ciclo de charlas TED “Cómo lidiar con emociones difíciles”. Dos emociones que nos hacen un daño considerable y cuesta mucho abrazar con compasión y cariño. Reconocerlas, aceptarlas y atravesarlas con ternura y valentía puede ser una forma de liberarnos … Seguir leyendo →

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II Congreso Mindfulness Online 2020 – Entrevista

Publicado el 20 septiembre, 2020 por egalliera

II Congreso Virtual MINDFULNESS Y BIENESTAR  “Una Oportunidad para Vivir con Plenitud las Crisis” Entrevista Esteban Galliera. Adjunto el enlace directo al Congreso: congresomindfulnessonline Y el acceso a todas las: Entrevistas

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II Congreso Mindfulness Online 2020

Publicado el 20 septiembre, 2020 por egalliera

II Congreso Virtual MINDFULNESS Y BIENESTAR                                            “Una Oportunidad para Vivir con Plenitud las Crisis” Para aquellos que tengan interés … Seguir leyendo →

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La respiración

Publicado el 23 diciembre, 2018 por egalliera

Liberar nuestra respiración es de gran ayuda para disolver nuestras tensiones tanto físicas como mentales y emocionales. La respiración es, en mi opinión, el factor clave que determina nuestra forma de estar en el mundo y condiciona grandemente nuestra calidad … Seguir leyendo →

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Charla para el voluntariado del Hospital Clínic de Barcelona

Publicado el 28 julio, 2018 por egalliera

Acompañar con presencia compasiva. El pasado 18 de julio la asociación Anitya, representada por Nicole Martínez-Melis y Esteban Galliera, realizó una charla sobre acompañamiento dirigida a los voluntarios del Hospital Clínic de Barcelona. El tema tratado fue el “acompañar con … Seguir leyendo →

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Sanando desde la Presencia compasiva

Publicado el 7 junio, 2018 por egalliera

Curso de Auto-curación Todos tenemos la posibilidad de ayudarnos a nosotros mismos a través del cultivo de la presencia. Aun cuando las circunstancias puedan ser dificultosas o tengamos un recorrido vital que nos ha dejado heridas profundas que nos parecen … Seguir leyendo →

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Entrevista en el programa «con plena conciencia» Parte 2 – Presencia despierta y acompañamiento

Publicado el 25 abril, 2018 por egalliera

Acompañando desde la presencia despierta. Os dejo dos píldoras más, que continúan la serie de vídeos extraídos de la entrevista en el programa «con plena conciencia». Aquí conversamos sobre un aspecto que, desde mi punto de vista, resulta imprescindible para un … Seguir leyendo →

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Entrevista en el programa «con plena conciencia» Parte 1

Publicado el 24 abril, 2018 por egalliera

Acompañando en el sufrimiento. El día 23 de abril, día de Sant Jordi, tuve el placer de compartir el espacio radiofónico que dirige y presenta Carles Ruiz-Feltrer, junto a sus colaboradoras Montse Falqués y Blanca Alagón: «con plena conciencia» en radio … Seguir leyendo →

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Enfocar la mente y sentir el corazón

Publicado el 17 abril, 2018 por egalliera

Sobre la importancia de la presencia para conectar con nuestra bondad fundamental: “Al enfocar la mente y sentir el corazón, aumentamos nuestra capacidad para conectar con la bondad. Así, dedicamos un momento a reunir los sentidos en nuestro corazón para … Seguir leyendo →

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