La vie et la mort, dos viejas amigas.

La muerte y la vida. Compañeras inseparables.

La muerte y la vida son inseparables, por eso, aproximarnos a la muerte y a la manera en que morimos es acercarnos a la vida. A pesar de que sentimos cierta curiosidad y atracción por la muerte, lo cierto es que apenas hacemos el intento de integrarla en nuestra existencia sólo a través de la literatura, el cine u, hoy en día, las de series que vemos en televisión o internet. A la hora de la verdad, sin embargo, le damos la espalda; un momento sagrado como éste queda relegado a la invisibilidad y el ocultamiento dentro de nuestros hospitales, tanatorios u hospicios.

Lo que resulta ser, junto al nacimiento, uno de los tránsitos vitales más trascendentes de nuestra existencia, queda sumido en el anonimato más absoluto de la soledad y la falta de reconocimiento. Sin embargo, es un cambio más en nuestra vida, que nos pone cara a cara con la impermanencia y que, probablemente, nos gustaría atravesar en buena compañía, propia y de otros. Quizás sólo por eso conviene familiarizarnos con él.

Del mismo modo que celebramos un nacimiento dando la bienvenida, es posible abordar la muerte como una despedida, quizás “la despedida”. Aún así, no es algo que resulte fácil. Nuestra cultura hedonista e individualista nos impele a dar la espalda a aquello que nos remita al deterioro físico, la fealdad, el fracaso y, por ende, la muerte. Mucho de nosotros reconocemos que esto nos aleja de nuestro corazón, nos deshumaniza y nos des-integra como personas. Por eso, la propuesta de Anitya para la jornada de la CCEB de este año 2.017, se centra en vivir la muerte y el morir como una manera de aproximarnos a este tránsito vital tan importante; y la clave de este encuentro es abordarla desde la vertiente más humana posible, a través de experiencias en el acompañamiento, de experiencias de vida a través de la muerte; con el espíritu de mantener el corazón abierto, la mente clara y la consciencia comprometida del presente.

Copyright © 2017 Esteban Andrés Galliera Elizalde.

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VII Jornada CCEB en Barcelona “Vivir la muerte y el morir” organizada con Anitya

VII Jornada sobre el Budismo en Catalunya: “Vivir la muerte y el morir.”
Viure la mort i el morir – On death and dying – Vivre la mort, vivre les derniers instants.

Este año, con el compromiso habitual de Anitya en la promoción del acompañamiento a través de la “presencia despierta” en los tránsitos vitales; hemos organizado conjuntamente con la Coordinadora catalana de entidades budistas la VII edición de las Jornada sobre el budismo en Catalunya cuyo tema será:

Vivir la muerte y el morir.

Hablar de la muerte es contemplar y valorar la vida. Nuestra existencia es impermanente y frágil, y eso es lo que la convierte en valiosa y sagrada. Como tránsito vital, junto al nacimiento es un cambio ineludible en nuestra naturaleza.

Vida y muerte son inseparables, de modo que os invitamos a contactar con la vida a través del corazón y la conciencia de su impermanencia.

Copyright © 2017 Esteban Andrés Galliera Elizalde

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Desarrollar nuestra riqueza

Giving the giver

“When one gives completely, there is no one left to watch what is being given, and no one to appreciate how generous one is being. This is called “giving the giver.” The more one surrenders in this way, the more richness develops. There is never a problem of running out of things to offer. One’s human life is in itself an immensely rich situation to offer.”

Chögyam Trungpa Rinpoché
“The Heart of the Buddha: Entering the Tibetan Buddhist Path”

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Descubrirse

Conocerse a uno mismo es también conocer a los demás.

“La meditación es un proceso de descubrimiento de uno mismo que, simultáneamente, también es un descubrimiento del mundo, en el sentido de que continuamente estamos co-creando nuestro mundo y también – y más allá de eso – que nosotros también somos el mundo y que en modo alguno somos ajenos a la realidad. Porque el hecho es que el camino de entrada es el camino de salida.”

                                                                                                                       John Welwood

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Grupo Mindfulness Somático – Otoño ’17

La práctica de Mindfulness Somático desarrolla la Conciencia Plena a través del cuerpo y las sensaciones.

Este grupo esta concebido específicamente para cultivar la atención plena por medio de la integración de las sensaciones corporales a nuestra percepción cotidiana.
Regalarse un tiempo para parar y prestar atención a la mente, las emociones y el cuerpo, es la base para lograr una mayor conexión interior y descubrir qué es lo que da sentido a nuestras vidas.
Sólo cultivando un espacio de ternura y de escucha de nuestra experiencia es posible el reencuentro con la valía y la dignidad que ya existen en nosotros.

Habitar el cuerpo proporciona un descanso a la tendencia habitual a vivir pensando la vida en lugar de sentirla. Es el primer paso para el desarrollo de un amor incondicional que dé lugar a la aceptación y el cambio.
Una propuesta para volver a sentirnos en el hogar que es nuestro cuerpo.

Este espacio está particularmente recomendado para quienes quieren mejorar su calidad de vida, reducir el estrés cotidiano. y afrontar la ansiedad y el malestar mental y físico crónicos.

El grupo será reducido para poder realizar un trabajo personalizado y tendrá lugar en Barcelona (zona de Plaça Francesc Macià) todos los lunes de 19:00 a 20:00 horas. Duración: Octubre 2017 – Diciembre 2017

Interesados contactar al 633 711 300 o egalliera@yahoo.es 

 

Existe la posibilidad de realizar sesiones individuales (presenciales o a través de Skype) para quienes quieran profundizar en su desarrollo personal a través de esta práctica.

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A propósito de R. Davidson y Healthy Minds

Presentación del programa Healthy minds.

A propósito de la entrada anterior sobre la entrevista a Richard Davidson en “La Contra” del periódico La Vanguardia durante su estada en Barcelona; quisiera compartir con vosotros el privilegio de haber podido colaborar llevando a cabo una meditación durante la presentación del programa “Mentes sanas” (Healthy minds), gracias a la invitación de Estudios Contemplativos para participar en esta actividad.

En breve estará disponible el video del evento para que podáis conocer el programa.

Juntos 2

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Entrenar la “bondad fundamental”

La ciencia de la ternura.

Comparto este interesante artículo sobre Richard Davidson, publicado en la sección “La Contra” del periódico La Vanguardia de Barcelona.

Podéis clicar en cualquiera de las imágenes o enlaces para acceder a él.

En mi opinión, esta entrevista a Richard Davidson es particularmente importante porque pone de manifiesto que cualidades humanas como la compasión, la ternura y la amabilidad son imprescindibles para nuestro bienestar y felicidad.

Este científico está haciendo un trabajo maravilloso investigando y poniendo de relieve la importancia de entrenar nuestra bondad, que, aunque muchas veces nos parezca ajena y una utopía, reside y anida en nuestro corazón. Sólo es necesario tomarse el tiempo para contactar con ella.

 

http://www.lavanguardia.com/lacontra/20170327/421220248157/la-base-de-un-cerebro-sano-es-la-bondad-y-se-puede-entrenar.html

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Presentación Asociación Anitya – Presencia despierta –

                                                                                                                    ‘Presencia despierta en los tránsitos vitales, la enfermedad y la muerte’ 

http://anitya.es

Presentación de la asociación, jueves 30 de marzo, 19:30 h en la Fundación Casa del Tíbet de Barcelona

Nuestra misión es desarrollar desde la presencia despierta el acompañamiento a personas que sufren ante importantes cambios y tránsitos vitales. Nuestros valores, fundamentalmente, se asientan al tiempo que se inspiran en la práctica de la meditación.

Anitya es el resultado de un proceso que nos hizo constatar la necesidad de aportar un enfoque que se centre en la noción de transitoriedad y la experiencia de la interdependencia. Se materializa en la creación de una red de apoyo, espacios de encuentro, grupos de trabajo, iniciativas para informar, acompañar, asesorar, formar.

Fundació Casa del Tibet (Roselló, 181, Barcelona)

Entrada libre (se requiere inscripción por mail)

anitya.info@gmail.com

http://anitya.es

Con la colaboración de la Coordinadora Catalana d’Entitats Budistes

 

Anitya

‘Presència desperta en els trànsits vitals, la malaltia i la mort’

Presentació de l’associació, dijous 30 de març, 19:30 hs. a la Fundació Casa del Tibet de Barcelona.

La nostra missió és desenvolupar, des de la presència desperta, l’acompanyament a persones que pateixen davant de canvis i trànsits vitals importants. Els nostres valors s’assenten a l’hora que s’inspiren en la pràctica de la meditació.

Anitya és el resultat d’un procés que ens va fer constatar la necessitat d’aportar un enfocament que se centri en la noció de transitorietat i en l’experiència de la interdependència. Es materialitza en la creació d’una xarxa de suport, espais de trobada, grups de treball, iniciatives per informar, acompanyar, assessorar, formar.

Fundació Casa del Tibet (Roselló, 181, Barcelona)

Entrada lliure (es requereix inscripció per mail)

anitya.info@gmail.com

http://anitya.es

Amb la col.laboració de la Coordinadora Catalana d’Entitats Budistes

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Grupos de Encuentro de Mindfulness Somático.

La práctica del Mindfulness somático se centra en desarrollar la Conciencia Plena a través del cuerpo.

El entrenamiento en Mindfulness se suele reducir al cultivo de la Atención Plena a través de la mente; sin embargo, la inclusión del cuerpo la hace aun más poderosa y beneficiosa para su aplicación cotidiana y clínica.

Hoy en día contamos con pruebas científicas inequívocas acerca de los beneficios que produce en la salud física y mental. La reducción del estrés, el tratamiento de la ansiedad, el aumento de la capacidad de disfrutar de la vida, la mejora del sistema inmunológico, el tratamiento del dolor crónico y la prevención en recaídas en pacientes con depresión, son algunos de ellos.

A nivel terapéutico también resulta una práctica básica para el entrenamiento de terapeutas, ya que promueve la “Presencia consciente” en el entorno clínico, y resulta particularmente importante para quienes apliquen técnicas que utilizan la Atención plena como herramienta terapéutica (terapia Sensoriomotor, Brainspotting, Focusing, Aceptación y compromiso, DBT, etc.).

Podéis participar tanto de los grupos de encuentro como realizar sesiones individuales (presenciales o a través de Skype) para quienes quieran profundizar en su desarrollo personal a través de esta práctica.

Para más información podéis contactar al + 34 633 711 300 o egalliera@yahoo.es con Esteban Galliera, Psicólogo humanista, experto en Mindfulness clínico y psicología del Despertar.

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La cualidad orgánica de la compasión

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Una acción sin compasión es como plantar un árbol muerto, éste nunca crecerá.
Sin embargo, cualquier acción que sea hecha con compasión (es decir, que contenga la intención de aliviar a todos los seres de su sufrimiento), es como plantar un árbol vivo. Éste crecerá interminablemente y nunca morirá.
Incluso si el árbol llegara a morir, siempre dejará como legado sus semillas, las cuales crecerán también como otros árboles. Del mismo modo, la cualidad orgánica de la compasión hace que ésta crezca más y más.

Chögyam Trungpa Rinpoché.

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