El cultivo de la presencia
Un año más, desde Anitya hemos impartido una nueva edición del ciclo “Buda: médico del alma” para la Asociación Española de Secretariado Médico y Administrativos de la Salud (AESMAS ).
El seminario ha tenido lugar recientemente en el Hospital de l’Esperança de Barcelona, esta vez centrado en “El cultivo de la presencia”.
Docentes: Nicole Martínez-Melis y Esteban Galliera.
Sobre la importancia de la presencia para conectar con nuestra bondad fundamental:
“Al enfocar la mente y sentir el corazón, aumentamos nuestra capacidad para conectar con la bondad. Así, dedicamos un momento a reunir los sentidos en nuestro corazón para sentir el significado de nuestra valía y eso hace que prenda la confianza, la chispa de la energía despierta.”
Sakyong Mipham
Reconocernos mutuamente.
Hay un misterio entre nuestras manos que muchas veces nos pasa desapercibido por no tomarnos el tiempo para contactar con él. El misterio de la vida, de la muerte, de la realidad de lo que nos rodea, del sueño, del amor… del sentido de la existencia. Penetrante, intangible, certero, delicado…
Tomarnos tiempo para sentirnos es un acto de amor. Dedicar nuestra atención a ser, a comunicar, a compartir, a escucharnos, a tocarnos, a contemplarnos, nos ayuda a abrir el corazón.
Nuestra capacidad de reconocernos mutuamente es uno de nuestros más preciosos tesoros.
Copyright © 2017 Esteban Andrés Galliera Elizalde.
Esta Jornada la dedicamos a abordar el tema de la muerte desde una perspectiva eminentemente práctica. Escucharemos a expertos en dar soporte a la persona que se encuentra en su trance final para que pueda afrontar su proceso con la máxima serenidad y conciencia posibles. Pero no solo a ella. También necesitan soporte los familiares y amigos que la acompañan y que tienen que gestionar los problemas y retos de todo tipo que surgen en ese proceso. Tenemos ciertas nociones sobre el tema pero, como nuestra cultura no contempla la muerte y el morir como algo sencillo y natural, cuando llega ese momento se plantean multitud de interrogantes y dudas que generan desconcierto y angustia.
Puesto que la muerte es la experiencia más importante de nuestra vida después del nacimiento y porque tenemos conciencia de ella pero no la conocemos lo suficiente, hemos organizado ponencias y actividades con objeto de acostumbrarnos a mirar la muerte de manera tranquila, a estudiarla, a familiarizarnos con ella, a aprender de ella y a entender qué es lo que se esconde detrás de su terrible apariencia.
PROGRAMA
9:30 – 10:00 Bienvenida y acomodación.
10:00 – 10:15 Meditación.
10:15 – 10:45 Apertura y ponencia 1. La muerte, un misterio. Pepe Aponte Carrasco. (La muerte en el budismo según las diferentes tradiciones).
10:45 – 11:30 Ponencia 2. Caminar juntos los cambios vitales. Esteban Galliera Elizalde, Nicole Martínez-Melis, Magda Marty Morera. (Reflexión sobre el acompañamiento desde la presencia despierta como espacio de encuentro con nosotros mismos y los demás).
11:30 – 12:00 Descanso / Pausa café.
12:00 – 13:00 Mesa redonda 1. Acompañar el morir en el hospital. Alexandra Mejia Bernard, Dolors Soriano Pujol, Josep Orti Ponsa. Modera: Herminia Roura Bonet.
13:00 – 13:30 Turno abierto de palabras.
13:30 – 16:00 Descanso / Pausa comida.
16:00 – 17:00 Talleres vivenciales:
Taller 1. Presencia compasiva. Tew Bunnag.
Taller 2. Tomar conciencia y liberarse de miedos y culpas. Mar López Pérez.
Taller 3. El apego y la impermanencia. Jordi Martinez Font.
17:15 – 18:00 Mesa redonda 2. El final de la vida en casa. Acompañamiento en el duelo. Carmen Montore Pérez, Cristina Llagostera Yoldi. Modera: Silvia Palau Pujols.
18:00 – 18:30 Turno abierto de palabras.
18:30 – 18:45 Cierre y meditación. Pepe Aponte Carrasco.
18:45 – 19:00 Cuentacuentos con Marta Millà Salinas.
La muerte y la vida. Compañeras inseparables.
La muerte y la vida son inseparables, por eso, aproximarnos a la muerte y a la manera en que morimos es acercarnos a la vida. A pesar de que sentimos cierta curiosidad y atracción por la muerte, lo cierto es que apenas hacemos el intento de integrarla en nuestra existencia sólo a través de la literatura, el cine u, hoy en día, las de series que vemos en televisión o internet. A la hora de la verdad, sin embargo, le damos la espalda; un momento sagrado como éste queda relegado a la invisibilidad y el ocultamiento dentro de nuestros hospitales, tanatorios u hospicios.
Lo que resulta ser, junto al nacimiento, uno de los tránsitos vitales más trascendentes de nuestra existencia, queda sumido en el anonimato más absoluto de la soledad y la falta de reconocimiento. Sin embargo, es un cambio más en nuestra vida, que nos pone cara a cara con la impermanencia y que, probablemente, nos gustaría atravesar en buena compañía, propia y de otros. Quizás sólo por eso conviene familiarizarnos con él.
Del mismo modo que celebramos un nacimiento dando la bienvenida, es posible abordar la muerte como una despedida, quizás “la despedida”. Aún así, no es algo que resulte fácil. Nuestra cultura hedonista e individualista nos impele a dar la espalda a aquello que nos remita al deterioro físico, la fealdad, el fracaso y, por ende, la muerte. Mucho de nosotros reconocemos que esto nos aleja de nuestro corazón, nos deshumaniza y nos des-integra como personas. Por eso, la propuesta de Anitya para la jornada de la CCEB de este año 2.017, se centra en vivir la muerte y el morir como una manera de aproximarnos a este tránsito vital tan importante; y la clave de este encuentro es abordarla desde la vertiente más humana posible, a través de experiencias en el acompañamiento, de experiencias de vida a través de la muerte; con el espíritu de mantener el corazón abierto, la mente clara y la consciencia comprometida del presente.
Copyright © 2017 Esteban Andrés Galliera Elizalde.
VII Jornada sobre el Budismo en Catalunya: “Vivir la muerte y el morir.”
Viure la mort i el morir – On death and dying – Vivre la mort, vivre les derniers instants.
Este año, con el compromiso habitual de Anitya en la promoción del acompañamiento a través de la “presencia despierta” en los tránsitos vitales; hemos organizado conjuntamente con la Coordinadora catalana de entidades budistas la VII edición de las Jornada sobre el budismo en Catalunya cuyo tema será:
Vivir la muerte y el morir.
Hablar de la muerte es contemplar y valorar la vida. Nuestra existencia es impermanente y frágil, y eso es lo que la convierte en valiosa y sagrada. Como tránsito vital, junto al nacimiento es un cambio ineludible en nuestra naturaleza.
Vida y muerte son inseparables, de modo que os invitamos a contactar con la vida a través del corazón y la conciencia de su impermanencia.
Copyright © 2017 Esteban Andrés Galliera Elizalde
Giving the giver
“When one gives completely, there is no one left to watch what is being given, and no one to appreciate how generous one is being. This is called “giving the giver.” The more one surrenders in this way, the more richness develops. There is never a problem of running out of things to offer. One’s human life is in itself an immensely rich situation to offer.”
Chögyam Trungpa Rinpoché
“The Heart of the Buddha: Entering the Tibetan Buddhist Path”
Conocerse a uno mismo es también conocer a los demás.
“La meditación es un proceso de descubrimiento de uno mismo que, simultáneamente, también es un descubrimiento del mundo, en el sentido de que continuamente estamos co-creando nuestro mundo y también – y más allá de eso – que nosotros también somos el mundo y que en modo alguno somos ajenos a la realidad. Porque el hecho es que el camino de entrada es el camino de salida.”
John Welwood
La práctica de Mindfulness Somático desarrolla la Conciencia Plena a través del cuerpo y las sensaciones.
Este grupo esta concebido específicamente para cultivar la atención plena por medio de la integración de las sensaciones corporales a nuestra percepción cotidiana.
Regalarse un tiempo para parar y prestar atención a la mente, las emociones y el cuerpo, es la base para lograr una mayor conexión interior y descubrir qué es lo que da sentido a nuestras vidas.
Sólo cultivando un espacio de ternura y de escucha de nuestra experiencia es posible el reencuentro con la valía y la dignidad que ya existen en nosotros.
Habitar el cuerpo proporciona un descanso a la tendencia habitual a vivir pensando la vida en lugar de sentirla. Es el primer paso para el desarrollo de un amor incondicional que dé lugar a la aceptación y el cambio.
Una propuesta para volver a sentirnos en el hogar que es nuestro cuerpo.
Este espacio está particularmente recomendado para quienes quieren mejorar su calidad de vida, reducir el estrés cotidiano. y afrontar la ansiedad y el malestar mental y físico crónicos.
El grupo será reducido para poder realizar un trabajo personalizado y tendrá lugar en Barcelona (zona de Plaça Francesc Macià) todos los lunes de 19:00 a 20:00 horas. Duración: Octubre 2017 – Diciembre 2017
Interesados contactar al 633 711 300 o egalliera@yahoo.es
Existe la posibilidad de realizar sesiones individuales (presenciales o a través de Skype) para quienes quieran profundizar en su desarrollo personal a través de esta práctica.
Presentación del programa Healthy minds.
A propósito de la entrada anterior sobre la entrevista a Richard Davidson en “La Contra” del periódico La Vanguardia durante su estada en Barcelona; quisiera compartir con vosotros el privilegio de haber podido colaborar llevando a cabo una meditación durante la presentación del programa “Mentes sanas” (Healthy minds), gracias a la invitación de Estudios Contemplativos para participar en esta actividad.
En breve estará disponible el video del evento para que podáis conocer el programa.
un blog para disfrutar de la geriatria
celebrating truth
Enseñanzas budistas traducidas al español por Berna Wang
Psicoanalísta y Psicóloga Especialista en Clínica
