Archivo de la categoría: Ciencia

Grupos de Encuentro de Mindfulness Somático.

La práctica del Mindfulness somático se centra en desarrollar la Conciencia Plena a través del cuerpo. El entrenamiento en Mindfulness se suele reducir al cultivo de la Atención Plena a través de la mente; sin embargo, la inclusión del cuerpo … Seguir leyendo

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Simplicidad

“Meditation is to rest in Simplicity” Jim Scott A diferencia de lo que solemos imaginar, la simplicidad es una actitud que puede ayudarnos mucho a cultivar la felicidad y el equilibrio. Sin darnos cuenta, nos pasamos la vida persiguiendo una … Seguir leyendo

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Identidad – A la búsqueda de nuestra esencia

El yo. Un punto de encuentro: Rogers, Winnicott, Epstein y Nagarjuna. Es interesante observar como la cuestión de poder desplegar todo nuestro potencial parece ser una de las piedras angulares de la salud y la felicidad. Aquí juega un papel fundamental … Seguir leyendo

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Salud mental y responsabilidad

Asumir la responsabilidad de nuestra salud mental. Acabo de ver la entrevista “Empastillats” (“Empastillados”, en castellano) realizada por el programa Retrats de la TV3 catalana al psiquiatra, psicólogo, psicoanalista y neurólogo Jorge Tizón; y me ha parecido oportuno compartir unas … Seguir leyendo

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Nervio vago y compasión

Interesante vídeo sobre la relación entre el nervio vago y la actitud compasiva

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El imperativo de ser feliz

El imperativo de ser feliz. Parece que hoy en día se nos impone la necesidad de ser felices, estar contentos y alegres, a pesar de que íntimamente nos podamos sentir de otro modo. Se está aceptando como verdadera una corriente … Seguir leyendo

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Mental Illness as Rebellion Against Society ?

How our society breeds anxiety, depression and dysfunction Se nos hace imprescindible recuperar la humanidad. Discernir entre lo que nos hace realmente felices y aquello que nos “venden” como el paraíso. Una palabra, un abrazo, dar o recibir ayuda, contemplar un … Seguir leyendo

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WATCH: Jon Kabat-Zinn Talks Mindfulness & Well-Being LIVE

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Touch as Nutrition.

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Tocando el despertar (segunda parte)

Originalmente publicado en Dharma en español:
¿QUÉ CONLLEVA meditar conectados con el cuerpo y habitar el cuerpo en nuestra práctica? Inicialmente estamos hablando de prestar atención de verdad al cuerpo de un modo directo y no conceptual. Esto conlleva…

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