La práctica de Mindfulness Somático desarrolla la Conciencia Plena a través del cuerpo y las sensaciones.

Este grupo esta concebido específicamente para cultivar la atención plena por medio de la integración de las sensaciones corporales a nuestra percepción cotidiana.
Regalarse un tiempo para parar y prestar atención a la mente, las emociones y el cuerpo, es la base para lograr una mayor conexión interior y descubrir qué es lo que da sentido a nuestras vidas.
Sólo cultivando un espacio de ternura y de escucha de nuestra experiencia es posible el reencuentro con la valía y la dignidad que ya existen en nosotros.

Habitar el cuerpo proporciona un descanso a la tendencia habitual a vivir pensando la vida en lugar de sentirla. Es el primer paso para el desarrollo de un amor incondicional que dé lugar a la aceptación y el cambio.
Una propuesta para volver a sentirnos en el hogar que es nuestro cuerpo.

Este espacio está particularmente recomendado para quienes quieren mejorar su calidad de vida, reducir el estrés cotidiano. y afrontar la ansiedad y el malestar mental y físico crónicos.

El grupo será reducido para poder realizar un trabajo personalizado y tendrá lugar en Barcelona (zona de Plaça Francesc Macià) todos los lunes de 19:00 a 20:00 horas. Duración: Octubre 2017 – Diciembre 2017

Interesados contactar al 633 711 300 o egalliera@yahoo.es 

Existe la posibilidad de realizar sesiones individuales (presenciales o a través de Skype) para quienes quieran profundizar en su desarrollo personal a través de esta práctica.