Category Archives: Atención plena

«No pasa nada»

Publicado el 1 octubre, 2014 por egalliera

Sobre la actitud básica en la meditación: estar abiertos y acoger lo que surja con una actitud amable y atenta, volviendo suavemente a la respiración una y otra vez. Regresando al calor del hogar del que, sin saberlo, nunca hemos … Seguir leyendo →

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En carne propia: efectos de la meditación en el espacio terapéutico.

Publicado el 2 septiembre, 2014 por egalliera

En carne propia: efectos de la meditación en el espacio terapéutico. Haber podido experimentar los efectos de la meditación en mí mismo, me ha proporcionado confianza en cuanto a su valor como herramienta de bienestar y curación. Personalmente me ha … Seguir leyendo →

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Carpe Diem

Publicado el 2 septiembre, 2014 por egalliera

Carpe Diem Walt Whitman   No dejes que termine el día sin haber crecido un poco,sin haber sido feliz, sin haber alimentado tus sueños.No te dejes vencer por el desaliento.No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte,que es … Seguir leyendo →

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Impermanencia.

Publicado el 13 agosto, 2014 por egalliera

Esta preciosa vida humana no es más que una burbuja… Aprovecha el día. Alégrate y sé de beneficio para ti y los demás. “A little while and I will be gone from among you, when I cannot tell. From nowhere … Seguir leyendo →

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Reportaje de la BBC acerca de algunos de los efectos del Mindfulness.

Publicado el 24 julio, 2014 por egalliera

Reportaje de la BBC acerca de algunos de los efectos de la meditación Mindfulness. Os adjunto este reportaje de la BBC sobre los efectos de la práctica de la Atención Plena – Mindfulness – en la percepción del dolor y … Seguir leyendo →

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La meditación, un acto de amor.

Publicado el 27 junio, 2014 por egalliera

La meditación, un acto de amor. (J. Kabat-Zinn) “Yo creo que la meditación formal es, por encima de todo, un acto de amor, un gesto interno bondadoso y amable hacia nosotros mismos y hacia los demás, un gesto del corazón … Seguir leyendo →

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Unificar

Publicado el 27 junio, 2014 por egalliera

Unificar La práctica de Mindfulness nos ayuda a unificar el cuerpo, la mente y nuestra vida afectiva. La Presencia y la Apertura de corazón a lo nuevo nos permiten contactar con lo más íntimo que hay dentro de nosotros, aportándonos … Seguir leyendo →

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Apreciar nuestra vida

Publicado el 28 mayo, 2014 por egalliera

Apreciar nuestra vida. Ciertamente, no soy nada partidario, o más bien contrario, a dar consejos. Considero que el trabajo terapéutico consiste en acompañar, en estar Presente para el otro y en ayudarlo en su proceso personal de descubrimiento y sanación. … Seguir leyendo →

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