Category Archives: Emociones

WATCH: Jon Kabat-Zinn Talks Mindfulness & Well-Being LIVE

Publicado el 1 noviembre, 2014 por egalliera

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Observar la tristeza

Publicado el 31 octubre, 2014 por egalliera

Observar la tristeza La tristeza te hace ser una persona más profunda. Te permite explorar los perímetros de tu alma. La tristeza es el único umbral hacia ciertos niveles de conciencia, y es un duro maestro desafiante. A través de … Seguir leyendo →

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Touch as Nutrition.

Publicado el 31 octubre, 2014 por egalliera
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Tocando el despertar (segunda parte)

Publicado el 31 octubre, 2014 por egalliera

Originalmente publicado en Dharma en español:
¿QUÉ CONLLEVA meditar conectados con el cuerpo y habitar el cuerpo en nuestra práctica? Inicialmente estamos hablando de prestar atención de verdad al cuerpo de un modo directo y no conceptual. Esto conlleva…

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«No pasa nada»

Publicado el 1 octubre, 2014 por egalliera

Sobre la actitud básica en la meditación: estar abiertos y acoger lo que surja con una actitud amable y atenta, volviendo suavemente a la respiración una y otra vez. Regresando al calor del hogar del que, sin saberlo, nunca hemos … Seguir leyendo →

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Sobre el consumo de ansiolíticos

Publicado el 28 septiembre, 2014 por egalliera

Interesante artículo publicado en «El País» sobre el aumento del consumo de medicamentos psiquiátricos. Invita a la reflexión sobre los hábitos de consumo: ¿Cuando dejan de ser de ayuda para convertirse en una adicción que nos anestesia de nosotros mismos?

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Carpe Diem

Publicado el 2 septiembre, 2014 por egalliera

Carpe Diem Walt Whitman   No dejes que termine el día sin haber crecido un poco,sin haber sido feliz, sin haber alimentado tus sueños.No te dejes vencer por el desaliento.No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte,que es … Seguir leyendo →

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Unificar

Publicado el 27 junio, 2014 por egalliera

Unificar La práctica de Mindfulness nos ayuda a unificar el cuerpo, la mente y nuestra vida afectiva. La Presencia y la Apertura de corazón a lo nuevo nos permiten contactar con lo más íntimo que hay dentro de nosotros, aportándonos … Seguir leyendo →

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Apreciar nuestra vida

Publicado el 28 mayo, 2014 por egalliera

Apreciar nuestra vida. Ciertamente, no soy nada partidario, o más bien contrario, a dar consejos. Considero que el trabajo terapéutico consiste en acompañar, en estar Presente para el otro y en ayudarlo en su proceso personal de descubrimiento y sanación. … Seguir leyendo →

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