Category Archives: Mindfulness

Tu bondad.

Publicado el 31 octubre, 2014 por egalliera

Tu bondad, un milagro para ti y los demás. Luchamos contra nuestros problemas. No nos damos cuenta que, en realidad, lo que hacemos es luchar contra nosotros mismos. La amabilidad hacia nosotros es la puerta para lograr el milagro de … Seguir leyendo →

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Observar la tristeza

Publicado el 31 octubre, 2014 por egalliera

Observar la tristeza La tristeza te hace ser una persona más profunda. Te permite explorar los perímetros de tu alma. La tristeza es el único umbral hacia ciertos niveles de conciencia, y es un duro maestro desafiante. A través de … Seguir leyendo →

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Touch as Nutrition.

Publicado el 31 octubre, 2014 por egalliera
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Psicología y budismo I

Publicado el 13 octubre, 2014 por egalliera

Budismo y psicología. Integración personal en el entorno clínico I. Quizás la mejor manera de introducir la forma en que he integrado la práctica del budismo en mi ejercicio profesional sea comenzar por referirme a mi proceso personal en ambas disciplinas. … Seguir leyendo →

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Abandonar cosas para estar mejor

Publicado el 11 octubre, 2014 por egalliera

«La gente no entiende que el sufrimiento forma parte de la vida. Esta sociedad tolera mal el no estar bien». Marina Díaz-Marsá doctora, presidenta de la Sociedad de Psiquiatría de Madrid. Reflexión sobre nuestro bienestar y como gestionamos nuestra vida y … Seguir leyendo →

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«No pasa nada»

Publicado el 1 octubre, 2014 por egalliera

Sobre la actitud básica en la meditación: estar abiertos y acoger lo que surja con una actitud amable y atenta, volviendo suavemente a la respiración una y otra vez. Regresando al calor del hogar del que, sin saberlo, nunca hemos … Seguir leyendo →

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En carne propia: efectos de la meditación en el espacio terapéutico.

Publicado el 2 septiembre, 2014 por egalliera

En carne propia: efectos de la meditación en el espacio terapéutico. Haber podido experimentar los efectos de la meditación en mí mismo, me ha proporcionado confianza en cuanto a su valor como herramienta de bienestar y curación. Personalmente me ha … Seguir leyendo →

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Impermanencia.

Publicado el 13 agosto, 2014 por egalliera

Esta preciosa vida humana no es más que una burbuja… Aprovecha el día. Alégrate y sé de beneficio para ti y los demás. “A little while and I will be gone from among you, when I cannot tell. From nowhere … Seguir leyendo →

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Reportaje de la BBC acerca de algunos de los efectos del Mindfulness.

Publicado el 24 julio, 2014 por egalliera

Reportaje de la BBC acerca de algunos de los efectos de la meditación Mindfulness. Os adjunto este reportaje de la BBC sobre los efectos de la práctica de la Atención Plena – Mindfulness – en la percepción del dolor y … Seguir leyendo →

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La meditación, un acto de amor.

Publicado el 27 junio, 2014 por egalliera

La meditación, un acto de amor. (J. Kabat-Zinn) “Yo creo que la meditación formal es, por encima de todo, un acto de amor, un gesto interno bondadoso y amable hacia nosotros mismos y hacia los demás, un gesto del corazón … Seguir leyendo →

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