Archivo de la etiqueta: Meditación

Tocando el despertar (segunda parte)

Originalmente publicado en Dharma en español:
¿QUÉ CONLLEVA meditar conectados con el cuerpo y habitar el cuerpo en nuestra práctica? Inicialmente estamos hablando de prestar atención de verdad al cuerpo de un modo directo y no conceptual. Esto conlleva…

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Psicología y budismo I

Budismo y psicología. Integración personal en el entorno clínico I. Quizás la mejor manera de introducir la forma en que he integrado la práctica del budismo en mi ejercicio profesional sea comenzar por referirme a mi proceso personal en ambas disciplinas. … Seguir leyendo

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Abandonar cosas para estar mejor

«La gente no entiende que el sufrimiento forma parte de la vida. Esta sociedad tolera mal el no estar bien». Marina Díaz-Marsá doctora, presidenta de la Sociedad de Psiquiatría de Madrid. Reflexión sobre nuestro bienestar y como gestionamos nuestra vida y … Seguir leyendo

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«No pasa nada»

Sobre la actitud básica en la meditación: estar abiertos y acoger lo que surja con una actitud amable y atenta, volviendo suavemente a la respiración una y otra vez. Regresando al calor del hogar del que, sin saberlo, nunca hemos … Seguir leyendo

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En carne propia: efectos de la meditación en el espacio terapéutico.

En carne propia: efectos de la meditación en el espacio terapéutico. Haber podido experimentar los efectos de la meditación en mí mismo, me ha proporcionado confianza en cuanto a su valor como herramienta de bienestar y curación. Personalmente me ha … Seguir leyendo

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Reportaje de la BBC acerca de algunos de los efectos del Mindfulness.

Reportaje de la BBC acerca de algunos de los efectos de la meditación Mindfulness. Os adjunto este reportaje de la BBC sobre los efectos de la práctica de la Atención Plena – Mindfulness – en la percepción del dolor y … Seguir leyendo

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La meditación, un acto de amor.

La meditación, un acto de amor. (J. Kabat-Zinn) “Yo creo que la meditación formal es, por encima de todo, un acto de amor, un gesto interno bondadoso y amable hacia nosotros mismos y hacia los demás, un gesto del corazón … Seguir leyendo

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Unificar

Unificar La práctica de Mindfulness nos ayuda a unificar el cuerpo, la mente y nuestra vida afectiva. La Presencia y la Apertura de corazón a lo nuevo nos permiten contactar con lo más íntimo que hay dentro de nosotros, aportándonos … Seguir leyendo

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Sesiones de Meditación

Sesiones regulares de Meditación (Mindfulness y congruencia). Os presento la actividad regular de meditación que estoy realizando en colaboración con el Instituto de Familia y Adopción. Adjunto el links donde podéis encontrar la información más detallada del evento. Respiramos…. http://www.familiayadopcion.com/actividades-para-familias/practica-regular-de-meditacion/

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