Archivo de la etiqueta: Meditación

Entrenar la «bondad fundamental»

Publicado el 28 marzo, 2017 por egalliera

La ciencia de la ternura. Comparto este interesante artículo sobre Richard Davidson, publicado en la sección “La Contra” del periódico La Vanguardia de Barcelona. Podéis clicar en cualquiera de las imágenes o enlaces para acceder a él. En mi opinión, … Seguir leyendo →

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Grupos de Encuentro de Mindfulness Somático.

Publicado el 14 febrero, 2017 por egalliera

La práctica del Mindfulness somático se centra en desarrollar la Conciencia Plena a través del cuerpo. El entrenamiento en Mindfulness se suele reducir al cultivo de la Atención Plena a través de la mente; sin embargo, la inclusión del cuerpo … Seguir leyendo →

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La cualidad orgánica de la compasión

Publicado el 16 enero, 2017 por egalliera

Una acción sin compasión es como plantar un árbol muerto, éste nunca crecerá. Sin embargo, cualquier acción que sea hecha con compasión (es decir, que contenga la intención de aliviar a todos los seres de su sufrimiento), es como plantar … Seguir leyendo →

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Anitya (Transitoriedad) y Transformación

Publicado el 25 octubre, 2016 por egalliera

Nuestra vida es una constante transformación. Desde el momento en que somos concebidos hasta el tránsito de la muerte, estamos cambiando a cada instante y en cada situación. Sucede que en la mayor parte de nuestra vida cotidiana solemos estar … Seguir leyendo →

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Simplicidad

Publicado el 22 julio, 2016 por egalliera

“Meditation is to rest in Simplicity” Jim Scott A diferencia de lo que solemos imaginar, la simplicidad es una actitud que puede ayudarnos mucho a cultivar la felicidad y el equilibrio. Sin darnos cuenta, nos pasamos la vida persiguiendo una … Seguir leyendo →

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Paciencia

Publicado el 2 abril, 2016 por egalliera

Sembrando paciencia. Una reflexión suscitada a razón de esta cita compartida por gentileza de dorjeduck: Drop by drop – Buddha Drop by drop is the water pot filled. Likewise, the wise man, gathering it little by little, fills himself with … Seguir leyendo →

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La alegría de la decepción.

Publicado el 5 septiembre, 2015 por egalliera

Va a ser que no – o lo que otros llaman: Tener suerte ! Muchas veces la necesidad de satisfacción sensorial enmascara el querer huir de un estado de inseguridad e inquietud que nos sobrepasa, que nos sobrecoge y desborda; … Seguir leyendo →

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Identidad – A la búsqueda de nuestra esencia

Publicado el 10 agosto, 2015 por egalliera

El yo. Un punto de encuentro: Rogers, Winnicott, Epstein y Nagarjuna. Es interesante observar como la cuestión de poder desplegar todo nuestro potencial parece ser una de las piedras angulares de la salud y la felicidad. Aquí juega un papel fundamental … Seguir leyendo →

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Mental Illness as Rebellion Against Society ?

Publicado el 2 noviembre, 2014 por egalliera

How our society breeds anxiety, depression and dysfunction Se nos hace imprescindible recuperar la humanidad. Discernir entre lo que nos hace realmente felices y aquello que nos «venden» como el paraíso. Una palabra, un abrazo, dar o recibir ayuda, contemplar un … Seguir leyendo →

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WATCH: Jon Kabat-Zinn Talks Mindfulness & Well-Being LIVE

Publicado el 1 noviembre, 2014 por egalliera

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